为什么每年少要做一次洁牙？看完你就懂了

提到洁牙，很多人反应是"没必要"或者"怕疼"。其实，规范的洁牙不仅不痛，还是预防口腔疾病经济有效的方法。今天我们就来，关于洁牙的那些事儿。

什么是洁牙？

洁牙，称为"龈上洁治术"，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。简单来说，就是给牙齿做一次深度清洁。

很多人以为每天认真刷牙就够了，但事实上，刷牙只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，只有通过洁牙才能清除。

洁牙的三大核心作用

1. 预防牙周病
牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。它就像牙齿上的"水泥"，不断刺激牙龈，导致出血、红肿甚牙齿松动。定期洁牙能有效阻断这个过程。

2. 阻止口臭源头
80%的口臭源自口腔内细菌分解食物残渣产生的硫化物。洁牙能清除这些细菌的"温床"，让口气更清新。

3. 早发现口腔问题
洁牙过程中，医生会检查每颗牙齿的状态。很多初期蛀牙、隐裂牙等问题，都是在这个时候被发现的，避免小问题拖成大麻烦。

关于洁牙的常见疑问

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见的误解。牙缝变大是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了，暴露出牙齿真实的间隙。如果不清理，牙周组织会持续被，终导致更的后果。

Q：洗牙会损伤牙釉质吗？
规范的超声波洁牙头工作时会产生高频振动，只会震碎牙结石，对牙釉质几乎没有影响。就像敲鸡蛋时，蛋壳会碎但内膜完好一样。

Q：多久洗一次比较合适？
一般建议每年1-2次。吸烟、喝茶咖啡较多的人可以每半年一次，牙周病患者需遵医嘱定期维护。

洁牙过程全解析

一次标准洁牙通常需要30-40分钟，主要分四步：

步：口腔检查
医生会先用口镜检查牙齿和牙龈状态，确定洁牙方案。

第二步：超声波洁牙
用高频振荡的工作头击碎大块牙结石，同时喷水降温冲洗。这个过程可能会有轻微酸胀感，但完全在可承受范围内。

第三步：喷砂抛光
用特制砂粉去除烟渍、茶渍等色素沉着，使牙面更光滑，延缓菌斑再附着。

第四步：涂氟保护（可选）
在牙齿表面涂抹氟化剂，增强牙釉质抗酸能力，特别适合儿童和易蛀牙人群。

这些人尤其需要定期洁牙

• 牙龈经常出血、红肿的人群
• 戴牙套的正畸患者
• 有吸烟、饮茶、喝咖啡习惯者
• 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
• 糖尿病患者（牙周感染风险是常人3倍）

洁牙后的注意事项

• 24小时内避免进食深色食物（如咖啡、酱油）
• 一周内少吃过冷过热食物
• 使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙
• 如果出现短暂敏感，可用感牙膏缓解

后提醒大家：洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。现在很多定点机构都能报销部分洁牙费用，与其等牙痛时花大钱治疗，不如提前做好预防。

如果你已经超过一年没洁牙了，建议抽空做个口腔检查。一口健康的牙齿，才是好的"品"。