牙周病早期不痛不痒？这些症状千万别忽视
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人觉得这是"上火"，殊不知这可能是牙周病的早期信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就诊率却不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康"隐形"。
牙齿的"土壤"正在流失
如果把牙齿比作大树，牙龈和牙槽骨就是滋养它的土壤。牙周病就是这层"土壤"逐渐流失的过程：初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），继续发展会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终导致牙齿松动脱落。更值得注意的是，口腔细菌可能通过发炎的牙龈进入，增加心脑血管疾病和糖尿病的风险。
这些危险信号要警惕
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警示信号
2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊异味
3. 牙龈变紫红色：正常牙龈呈粉红色，发炎时会变暗
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的"视觉错觉"
5. 吃东西无力：随着牙槽骨吸收，牙齿会出现轻微晃动
牙周病高发人群自查
如果你符合以下任意一条，建议尽快做检查：
• 长期吸烟者（尼古丁会掩盖早期出血症状）
• 孕妇（激素变化会加重牙龈炎症）
• 糖尿病患者（血糖控制差的患者更易感染）
• 正畸矫正人群（托槽容易滞留食物残渣）
• 有家族遗传史者（部分类型牙周病具有遗传性）
防治结合的黄金法则
日常护理三件套：
软毛牙刷+牙线+含氟牙膏是基础配置。特别注意要采用巴氏刷牙法，牙刷毛与牙齿呈45度角，轻轻震颤清洁牙龈沟。牙线建议每天睡前使用，清理牙刷够不到的牙缝。
干预要及时：
即使没有症状，每年也应进行一次洁牙（超声波洗牙）。对于已确诊的患者，可能需要做龈下刮治等深度清洁。记住：牙槽骨一旦吸收就无法自然再生，早干预才能保住牙齿。
关于治疗的常见疑问
洗牙会让牙缝变大？
这是典型的认知误区。洗牙只是清除了本就该清理的牙结石，暴露了被结石"撑大"的原有牙缝。
治疗过程很痛苦？
现在普遍采用洁牙技术，配合表面麻醉可以极大提升舒适度。相比治疗的不适，拖延不治带来的后果更。
需要终身维护吗？
是的。就像高血压需要持续控制一样，牙周病治疗后仍需定期复查（通常3-6个月一次），这是巩固疗效的关键。
给忙碌人士的小贴士
对于工作紧张没时间护理的人群，可以尝试这些方法：
• 在办公室放套旅行装牙具，午餐后简单清洁
• 用冲牙器替代部分牙线功能
• 选择含茶多酚的漱口水临时救急
• 咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌（但不能替代刷牙）
牙齿健康不是小事，从今天开始关注牙龈的变化，别等到牙齿松动才后悔莫及。毕竟，再好的假牙也比不上自己的真牙。
