快速美白牙齿的5种靠谱方法，告别暗黄困扰

你是否因为牙齿发黄、茶渍咖啡渍困扰？每次拍照都不敢露齿笑？其实牙齿变色在生活中非常普遍，抽烟、喝茶、喝咖啡或者年龄增长都会导致牙齿着色。今天我们就来有效的美白牙齿方法，帮你找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分为内源性着色和外源性着色两种情况。外源性着色是指色素沉积在牙齿表面，比如茶渍、咖啡渍、烟渍等；内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等。了解自己牙齿变色的原因，才能选择合适的美白方式。

靠谱的美白方法有哪些？

1. 冷光美白：目前比较受欢迎的美白技术，利用特殊冷光源照射涂抹在牙齿上的美白剂，30-60分钟即可看到明显，适合着急改善牙齿颜色的人群。

2. 家用美白凝胶：牙科医生会为患者定制专属牙托，配合专用的美白凝胶在家使用。这种方式花费时间较长，但循序渐进，对牙齿刺激较小。

3. 美白牙膏：虽然有限，但坚持使用确实能帮助去除部分表面色素沉积。选择含氟的美白牙膏，不仅能美白还能预防蛀牙。

4. 超声波洁牙：半年一次的超声波洁牙能清除牙结石和部分色素，属于基础牙齿保健，建议配合其他美白方法一起使用。

5. 瓷贴面：对于变色牙齿，瓷贴面是较好的选择。需要磨除少量牙齿表面，然后粘贴定制瓷片，持久美观。

美白牙齿需要注意什么？

美白牙齿不是一劳永逸的事情。无论采用哪种美白方式，后续都需要注意饮食，少喝深色饮料，戒烟，保持良好的口腔卫生习惯。美白后48小时内要避免食用容易染色的食物，如咖啡、茶、红酒、酱油等。

选择美白方式时，首先要确保牙齿和牙龈健康。如果有龋齿或牙龈问题，需要先治疗好再考虑美白。建议到正规机构进行牙齿美白，不要贪图便宜使用来历不明的美白产品。

关于牙齿美白的常见疑问

Q：美白牙齿会伤害牙釉质吗？

A：正规机构使用的美白产品和技术都比较，不会损伤牙釉质。但过度美白或使用不当产品可能会造成牙齿敏感。

Q：美白能维持多久？

A：一般能维持1-2年，具体时间因人而异。抽烟、喝茶喝咖啡等习惯会缩短美白持续时间。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年以及牙周病患者不建议进行牙齿美白。

牙齿美白需要因人而异选择合适的方式，建议先到机构进行检查和。记住，健康的牙齿才是美的，不要为了过度追求白度而损害牙齿健康。