洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就明白了

近收到不少朋友："洗牙真的有必要吗？会不会伤害牙齿？"作为一名长期关注口腔健康领域的编辑，今天就来详细洗牙这件事。

为什么要定期洗牙？

日常生活中，即使每天认真刷牙，也难免会有些角落清洁不到位。牙齿表面、牙缝间容易沉积牙菌斑和牙结石，这些是导致牙龈炎、牙周炎的主要原因。而洗牙就是通过设备，清除这些顽固的牙结石和菌斑，保持口腔健康。

很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实这是个误区。洗牙只是清除了原本就存在的牙结石，让被填满的牙缝原状。长期不洗牙，牙结石堆积反而会挤压牙龈，导致牙龈萎缩。

洗牙的过程是怎样的？

正规口腔机构的洗牙流程通常包括以下几个步骤：

首先是口腔检查，医生会先观察牙齿和牙龈的整体状况。然后使用超声波洁牙机去除大块牙结石，这个过程中可能会听到轻微的操作声，属于正常现象。接着进行喷砂处理，去除牙齿表面的色素沉淀。后是抛光，让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着。

整个洗牙过程通常需要30-60分钟，根据个人口腔情况会有所调整。洗牙过程中可能会有轻微不适，但一般都在可接受范围内。

洗牙的频率该如何掌握？

建议每6-12个月进行一次洗牙。对于吸烟、喝茶或咖啡较多的人群，可能需要适当增加洗牙频率。有牙周病的患者则需要根据医生建议，可能每3-6个月就需要进行一次清洁。

需要特别注意的是，洗牙不是越频繁越好。过于频繁的洗牙可能会损伤牙釉质，反而不利于牙齿健康。

洗牙后需要注意什么？

洗牙后的24小时内，建议避免食用过冷、过热、颜色过深的食物和饮料。同时要认真做好日常口腔护理，坚持早晚刷牙、使用牙线，这样才能让洗牙的保持更久。

有些人在洗牙后会出现牙齿敏感的情况，这通常是暂时现象。可以选择使用感牙膏，一般几天后症状就会缓解。

如何选择靠谱的洗牙机构？

选择洗牙机构时，建议重点关注以下几个方面：机构的资质、医生的从业经验、设备的程度以及消毒灭菌的规范程度。

现在很多正规口腔机构都配备了数字化设备，能够更地进行牙齿清洁。在选择时，可以实地考察环境，了解医生的背景，这些都能帮助做出更好的选择。

后要提醒的是，洗牙是预防口腔疾病的重要手段，但并不能替代日常口腔护理。保持良好的刷牙习惯，定期进行口腔检查，才能让牙齿保持长期健康。