为什么要定期洁牙？看完这篇文章你就懂了

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，即使刷牙再认真，牙菌斑和牙结石还是会悄悄堆积。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样重要。

洁牙到底洗掉了什么？

每次吃完饭，食物残渣会和口腔里的细菌混合，形成一层薄薄的牙菌斑。如果24小时内没清除干净，它就会慢慢硬化变成牙结石。这些黄色或棕色的硬块像水泥一样粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。更麻烦的是，它们会成为细菌的温床，导致牙龈红肿、出血，甚引发口臭。

洁牙用的超声波仪器能震碎这些结石，再用喷砂或抛光去除色素沉着。整个过程就像给牙齿做深度清洁，把牙刷够不着的地方打扫一遍。

三个你必须要知道的洁牙

一：洁牙不会让牙缝变大
有些人洁牙后觉得牙缝变宽，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了。长期不清理，结石反而会挤压牙龈导致萎缩。

二：半年一次刚刚好
口腔医生建议每6-12个月洁一次牙。抽烟、爱喝咖啡的人可以缩短到3-6个月，能有效预防牙周病。

三：敏感是暂时的
刚洁完牙可能会觉得牙齿酸软，这是因为被结石覆盖的牙根暴露了。用感牙膏刷牙，一般3-5天就会缓解。

这些人尤其需要注意

如果你有下面这些情况，更要重视定期洁牙：

• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿表面有黄色硬垢
• 感觉口臭反复出现
• 正在做牙齿矫正
• 备孕期的女性

关于洁牙的常见疑问

Q：洁牙会损伤牙齿吗？
正规操作不会伤害牙釉质。超声波洁牙机的头是圆钝的，通过震动击碎结石而非切割牙齿。

Q：为什么价格相差那么大？
几十元的可能是快速清洁，两三百元的通常包含喷砂抛光。建议选择有资质机构，避免不规范的暴力操作。

Q：孕期能洁牙吗？
怀孕4-6个月是佳时期，能降低妊娠期牙龈炎风险。但要提前告知医生孕周情况。

日常护理小技巧

洁牙后做好这些事，能让更持久：

• 使用巴氏刷牙法，每次刷够3分钟
• 牙线清洁牙缝，每周少3次
• 少喝碳酸饮料和深色饮品
• 戒烟或减少吸烟量

记住，洁牙不是美容消费，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。下次再听到"洗牙伤牙"的说法，你就知道该怎么正确看待了。