为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再拖延

很多人觉得每天认真刷牙就够了，但实际上，牙刷只能清洁牙齿表面60%的区域。那些藏在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，会在半年内逐渐钙化形成牙结石。近一位28岁的设计师就因为长期忽视洁牙，导致牙龈红肿出血，检查时发现牙结石已经到牙龈线下了。

洁牙到底是怎么操作的？

现在正规口腔机构采用的超声波洁牙，是用高频振动的工作头轻柔击碎牙结石，配合温水冲洗。整个过程有点像用震动仪在牙齿表面做深度清洁，完全不需要磨牙。值得注意的是，如果发现牙齿有轻微酸软感，那恰恰说明牙龈敏感部位正在被清洁，这种不适通常1-2天就会消失。

洗牙会把牙缝洗大？你可能想不到

近有个有趣的发现：很多人在洁牙后感觉牙缝变大，其实这是视觉误差。原本被牙结石填满的牙缝在清洁后露出了本来面貌。就像搬走堆满杂物的柜子后，地面突然显得宽敞了。牙医提醒，如果长期不清理这些结石，它们会像水泥一样越积越硬，终可能导致牙龈萎缩。

这5类人特别需要注意洁牙频率

经常喝咖啡的上班族、戴牙套的正畸人群、牙龈容易出血的中老年人，还有爱吃甜食的青少年，以及吸烟者，好每半年做一次洁牙。特别是35岁以上的群体，牙周病的发病率会明显上升，定期洁牙能有效预防牙齿松动。

洁牙后24小时的小贴士

刚洁完牙的那天，建议避免食用过冷过热的食物，刷牙时可以用温水。有个小技巧：用盐水漱口能帮助牙龈更快适应。另外要注意，洁牙后1-2天可能会出现轻微牙齿敏感，这是牙根表面暂时暴露的正常反应，选择感牙膏就能缓解。

关于洁牙的3个常见误区

有人说洁牙会损伤牙釉质，其实正规操作的洁牙仪器接触的是牙结石而非牙体。也有人认为洗牙后牙齿会变白，实际上洁牙主要作用是去除外源性色素，想要显著美白需要配合其他项目。重要的是，孕期女性在4-6个月期间也可以洁牙，这对预防妊娠期牙龈炎很有帮助。

如何选择靠谱的洁牙机构？

查看机构的《医疗机构执业许可证》是基本的。现在正规诊所都会使用一次性灭菌器械包，操作前你可以要求查看消毒记录。价格方面，基础洁牙通常在200-400元之间，如果遇到几十元的，建议确认是否包含完整的术前检查和抛光步骤。

牙齿就像身体的哨兵，它的健康状况往往能反映整体身体状况。养成每年1-2次的洁牙习惯，不仅能保持口腔清新，更能及早发现潜在的牙齿问题。下次当你发现刷牙时牙龈出血，或许就是时候预约一次洁牙了。