为什么你的牙齿不够白？5个日常习惯可能是元凶

每天早上刷牙时盯着镜子里的牙齿发呆？明明认真护理却还是泛黄发暗？你可能忽略了这些隐藏的"牙齿染色师"。咖啡渍、茶垢、烟渍这些显性因素大家都懂，但真正让牙齿悄悄变黄的，往往是那些被忽视的生活细节。

美白牙贴真的有用吗？医生三大

超市货架上琳琅满目的美白牙贴，里"7天焕白"，实际却参差不齐。牙科指出，正规品牌的美白牙贴确实能提升1-2个色阶，但必须注意三点：成分必须是6%以下过氧化氢、连续使用不超过14天、牙龈敏感者慎用。特别提醒，那些宣称"立竿见影"的产品，很可能含有违规漂白成分。

冷光美白VS瓷贴面：不同黄牙的解决方案

轻微外源性染色适合尝试诊室冷光美白，60分钟疗程可维持1-2年；中度氟斑牙建议选择家庭装美白凝胶套装，需要连续使用2周；而重度四环素牙则要考虑瓷贴面修复。需要特别说明的是，任何美白项目前都必须先处理龋齿和牙龈炎症，否则可能引发剧烈牙痛。

小心这些美白陷阱！美容院常玩的文字游戏

"纳米美白""量子美白"听着，实际多是普通抛光；"半美白"根本就不存在，所有都会随时间减退；"进口美白剂"要查看医疗器械注册证。需要警惕的是，某些机构用酸蚀剂暂时去除牙釉质表层，虽然即刻变白却会造成性损伤。

维持美白的黄金法则

做白后48小时要严格执行"白色食谱"，避免酱油、咖喱等深色食物；吸烟人士好趁机戒烟，否则一周就会打回原形；记得每半年做一次洁牙。有意思的是，使用吸管喝深色饮料、餐后立即漱口这些小技巧，能让美白延长30%以上。

关于牙齿美白的5个冷知识

1. 牙齿本来就不是纯白色，健康的牙齿应该呈现淡象牙色；2. 过度的美白会导致牙釉质透光性改变，反而显得不自然；3. 吃草莓和苹果有助于物理摩擦清洁牙面；4. 某些抗生素和漱口水会导致牙齿着色；5. 牙本质颜色才是决定牙齿亮度的关键，表面的清洁只是辅助。