牙周病早发现早治疗，别等牙齿松动才后悔
很多人刷牙时发现牙龈出血，反应是"上火"，却不知道这可能是牙周病的早期信号。牙周病被称为成年人牙齿脱落的头号，我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康问题。
你的牙龈在：这些症状别忽视
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况就要当心了：刷牙时牙刷上有血迹，吃苹果时留下血印；牙龈经常红肿，口气变得难闻；牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）；吃东西时感觉牙齿使不上劲。这些症状不会突然全部出现，而是会循序渐进地发展，容易被人忽略。
从牙龈炎到掉牙：牙周病的三个阶段
阶段是牙龈炎，这时候细菌只在牙龈边缘，及时治疗完全可以。如果放任不管，就会发展到早期牙周炎，细菌开始牙槽骨，形成"牙周袋"。等到晚期，牙槽骨吸收超过一半，牙齿就会松动移位，后不得不拔除。整个过程可能持续数年，给足了我们干预的时间窗口。
为什么每天刷牙还会得牙周病？
很多人觉得"我天天刷牙就不用看牙医"，这是个误区。牙刷只能清洁60%的牙面，躲在牙缝和牙龈沟里的牙菌斑会钙化成牙结石，需要设备才能清除。抽烟、熬夜、压力大、糖尿病等人群更容易中招，怀孕时激素变化也会加重牙龈问题。
洗牙会把牙缝洗大？破除常见误区
有人说洗牙后牙缝变大，其实是原本被牙结石和红肿牙龈填满的缝隙露出来了。就像清理房间角落的垃圾，不是清理创造了空间，而是还原了本来的样子。规范的洗牙不会损伤牙齿，建议每半年到一年做一次，就像给牙齿做体检。
治疗要趁早：越拖代价越大
早期治疗只需要洗牙和龈下刮治，还能报销部分费用。如果发展到中晚期，可能需要牙周手术、植骨等复杂治疗，花费要上万元。更关键的是，已经失去的牙槽骨很难完全，治疗只能阻止继续恶化。
日常护理记住"三个黄金法则"
1. 牙刷倾斜45度对准牙龈沟，每天少刷两次，每次不少于2分钟；
2. 牙线比牙签更重要，晚上睡前一定要用；
3. 半年做一次口腔检查，就像定期保养汽车。
特殊人群要特别注意
孕妇建议孕前处理好牙周问题，避免妊娠期牙龈瘤；糖尿病患者血糖控制不好会加速牙周；正畸人群要更注重清洁，否则容易引发牙龈增生。记住：牙周健康是全身健康的道防线。
别等牙齿保不住才后悔
有人花几万块种牙，却舍不得几百块预防牙周病。其实维护天然牙永远是经济的选择。下次刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"，早点约个牙周检查，可能就省下了未来大把的治疗费和痛苦。
