为什么要定期洁牙？看完这篇你就明白了
很多人在刷牙时发现牙龈出血，或者明明每天刷牙却还是有口臭问题，这时候可能就需要考虑洁牙了。洁牙并不是什么神秘的操作，它就像给牙齿做一次深度清洁，把平时刷牙刷不掉的东西清理干净。
你真的了解洁牙吗？
洁牙上叫做龈上洁治术，主要是去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人觉得"我每天认真刷牙，不需要洁牙"，其实这是个误区。牙刷只能清洁到牙齿表面70%的区域，剩下30%的隐蔽角落，比如牙缝、牙龈边缘，都是牙菌斑喜欢躲藏的地方。
这些细菌长期堆积就会形成牙结石，牙结石就像给牙齿穿上了一件"脏外套"，不仅会刺激牙龈导致炎症，还会让牙齿看起来发黄。更的是，它可能引发牙周病，导致牙龈萎缩、牙齿松动。
洁牙会伤害牙齿吗？
这是很多人关心的问题。正规的洁牙使用的是超声波震动原理，通过高频震荡将牙结石震碎取出，并不是用器械刮牙齿。所以正确的洁牙不会损伤牙釉质，那种"洁牙后牙缝变大"的说法，其实是因为原本被牙结石占据的空间空出来了。
洁牙过程中可能会有轻微酸痛感，特别是牙龈发炎的人，但这种不适感很快就会消失。现在很多机构都会在洁牙前进行牙龈状况评估，根据个人情况调节设备强度，舒适度。
不同的人需要不同的洁牙频率
一般建议每6-12个月做一次洁牙，但具体频率还要看个人情况：
1. 口腔卫生良好、牙龈健康的成年人，每年1-2次即可
2. 容易长牙结石、牙龈经常出血的人，建议每6个月一次
3. 佩戴固定矫治器的人，需要更频繁的清洁
4. 吸烟、爱喝咖啡茶饮的人，可能需要3-6个月一次
洁牙后的注意事项
刚洁完牙的那几天，牙齿可能会比较敏感，这是正常现象。建议：
• 24小时内避免进食过冷过热的食物
• 暂时不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品
• 继续使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔
• 可以配合使用牙线或冲牙器，保持牙齿间隙清洁
选择洁牙机构要注意什么？
现在洁牙服务很普遍，但质量参差不齐。建议选择正规医疗机构，查看机构资质和医生执业证书。价格方面，一般基础洁牙在200-500元左右，如果遇到几十元的洁牙，可能存在消毒不规范、操作不等问题。
记住，洁牙不是美容项目，它是口腔健康的基本。定期洁牙不仅能保持牙齿亮白，更重要的是预防牙龈疾病，让牙齿更健康。如果你的牙齿已经很久没做过清洁了，不妨抽个时间去检查一下，给牙齿做个大扫除。
