牙痛怎么办？快速缓解牙痛的5个实用方法

半夜突然牙痛到睡不着？吃冷饮时牙齿一阵酸软？牙痛可能是让人抓狂的小毛病之一，但别急着吃止痛药，先试试这些有效的方法。

为什么牙痛总是来得猝不及防？

牙齿看似坚固，其实内部布满了敏感的神经末梢。当蛀牙发展到牙髓，冷热刺激或食物残渣都会引发剧烈疼痛。牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂等也是常见诱因。值得警惕的是，有些心脏问题会表现为牙痛，若伴随胸闷要立即就医。

居家缓解牙痛的正确姿势

1. 盐水漱口：温水溶解半勺食盐，漱口30秒。盐水能减少牙龈肿胀，清除食物残渣，每天可重复3-4次。

2. 冷敷消肿：用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次不超过15分钟。低温能暂时麻痹神经，但切忌直接冰敷牙齿。

3. 丁香油应急：药房可购的丁香油，用棉签蘸取少量涂抹患处。其中的丁香酚具有天然麻醉作用，但孕妇慎用。

4. 调整睡姿：垫高枕头避免平躺，头部抬高能减轻牙周压力。夜间疼痛加剧时尤其有效。

5. 避开刺激物：暂停吸烟、饮酒，避免过冷过热、酸甜食物。温软的流食是更好的选择。

这些误区可能加重疼痛

把止痛药直接放在牙龈上会灼伤口腔黏膜；用针挑牙龈可能引发感染；热敷反而会加速炎症扩散。更不要相信白酒含漱能杀菌，高浓度酒精会刺激暴露的牙神经。

什么时候必须看医生？

如果出现以下情况，请立即预约牙医：疼痛持续超过24小时、面部明显肿胀、伴随发烧头痛、牙龈化脓或出血。孕妇和慢性病患者更不应拖延就诊。

预防比治疗更重要

每年少洗牙1次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，牙线清洁代替牙签。控制糖分摄入，尤其要避免睡前吃甜食。记住，暂时的止痛只是权益之计，找到病因才能问题。

牙齿健康关系全身，下次牙痛发作时，不妨先试试这些方法。但如果疼痛反复发作，请务必到正规医疗机构检查，早发现早治疗才能保住天然牙齿。