牙套到底值不值得做？10年医美编辑的客观分析

近总有人问我：牙套是不是智商税？成年人做还来得及吗？作为一个接触过上千例正畸的行业从业者，今天就用直白的大实话，帮你把牙套那点事说清楚。

先搞明白牙套到底能解决什么问题

很多人以为牙套就是让牙齿变整齐，其实远不止如此。牙齿排列不齐会导致刷牙死角增多，30岁后牙龈萎缩速度比常人快2倍；咬合不正可能引发偏头痛，我见过夸张的是长期单侧咀嚼导致脸歪了1cm。医生一般会建议出现这三种情况优先考虑矫正：地包天、深覆合（上牙完全盖住下牙）、开合（上下牙咬不上）。

金属牙套仍是性价比

现在市面上动不动就推隐形矫正，但传统金属托槽依然有不可替代的优势。价格通常在1.5-3万之间，是隐形牙套的1/3。特别是对于复杂病例，金属托槽的矫正力度更。有个误区要纠正：不是所有诊所都能做舌侧矫正，这需要医生有500例以上普通矫正经验，遇到一上来就推荐舌侧的就要警惕了。

隐形矫正没你想的那么美好

隐适美这类透明牙套很诱人，但适合人群其实有限。每天必须戴满22小时，吃饭刷牙取下的时间都要计算。我见过太多白领因为开会忘记戴，导致矫正周期延长半年的。关键的是，它对骨性龅牙改善有限，很多做完还要配合打骨钉。

成年人矫正必须知道的三个

，30岁后矫正周期比青少年长半年到1年。第二，牙套脸不是必然现象，咀嚼肌萎缩造成的凹陷在摘牙套后3-6个月会。第三，矫正期间每顿饭后必须用冲牙器，单纯刷牙清洁度不够，这点90%的人都会偷懒。

这些情况劝你别做牙套

牙周炎活跃期、怀孕期间、有颞下颌关节问题的，都不适合立即矫正。特别要提醒的是，号称"7天快速矫正"的贴面美容冠，本质是把好牙磨小套假牙，五六年后就可能出现牙龈发黑、崩瓷等问题，正规医院早就淘汰这种技术了。

选择医生的黄金标准

看医生资质记住这三点：①必须有正畸学硕士以上学历 ②在医院进修过的优先 ③要求查看同类完整过程图。千万别信"xx明星同款医生"这种宣传，真正技术好的医生病例库都上千例，根本不需要这种包装。

牙套后保持器要戴多久

拆牙套只是完成60%的工作。前半年必须24小时佩戴保持器（吃饭除外），之后改为夜间佩戴。很多人反弹都是因为觉得"偶尔不戴没关系"，我接触过的中，保持器佩戴不足3年的复发率高达70%。

说到底，牙套不是化妆品，而是医疗行为。与其纠结价格和美观度，不如先找三家以上正规机构拍片评估。记住，好的矫正方案一定是优先考虑功能健康，其次才是美观度。关于牙套还有哪些具体问题，建议直接带着牙片正畸医师，网上的碎片信息真的仅供参考。