洗牙真的有传说中的那么神奇吗？看完这篇你就懂了

近总能在朋友圈刷到各种关于洗牙的讨论，有人说洗完牙牙齿白了两个度，有人却说酸到怀疑人生。作为一名在医美行业工作多年的编辑，今天就和大家洗牙这件事——它到底值不值得做？适合所有人吗？

洗牙并不是美白，它的真正作用在这里

很多人误以为洗牙=牙齿美白，其实上叫作“龈上洁治”。简单来说，就是通过超声波震动去除普通刷牙解决不了的牙结石和菌斑。这些顽固的牙结石就像糊在牙齿上的“水泥”，不仅会让牙龈红肿出血，长期不清理还可能引发牙周病，甚导致牙齿松动。

洗牙后牙齿看起来变白，其实只是清除了表面的烟渍、茶垢等外源性色素，牙齿本来的颜色。如果你想要冷光美白那种，洗牙可做不到。

这三种情况，建议尽快安排洗牙

1. 刷牙时牙龈经常出血，纸巾一碰就冒血丝；
2. 照镜子发现牙根附近有黄色硬块，用指甲抠不下来；
3. 长期喝咖啡、喝茶或吸烟，牙齿表面有明显色沉。

特别要提醒的是，就算没有这些问题，成年人每年也应该洗牙1-2次。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。

关于洗牙的三大误区，太多人中招

误区一：“洗牙会把牙缝洗大”
：牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除了，这只是还原了牙齿真实的健康状况。

误区二：“洗牙特别疼”
正规操作下只有轻微酸胀感，如果疼到受不了，很可能是因为牙龈本身炎症，恰恰说明更需要及时治疗。

误区三：“洗一次管终生”
牙结石会不断形成，就像地板每天需要打扫一样，建议每6-12个月洗一次。

洗牙全过程详解，看完不再紧张

1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙周状况；
2. 超声洁治：像小喷枪一样的设备震动击碎牙结石；
3. 抛光处理：用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑；
4. 冲洗上药：后用双氧水冲洗。

整个过程大概30-40分钟，现在很多机构还会吸唾管和护目镜，舒适度比以前高多了。

洗完牙这几件事千万要注意

• 2小时内不要吃东西，24小时内避免冷热刺激；
• 一周内少吃易染色的食物（如酱油、咖喱）；
• 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏缓解；
• 不要用牙签剔牙，改用牙线清洁牙缝。

这些人暂时不能洗牙

虽然洗牙是个常规项目，但以下情况需要暂缓：
• 正在服用抗凝血药物的人群；
• 装有心脏起搏器的患者（需选择特定设备）；
• 期女性；
• 口腔急性炎症发作期。

后说句掏心窝的话：洗牙不是智商税，但也不是钥匙。它只是基础的口腔护理，配合每天正确刷牙和使用牙线，才能让牙齿真正健康。下次再看到那些夸张的宣传，可要擦亮眼睛啦！