为什么你的牙齿不够白？可能忽略了这些日常细节

你是不是也发现，明明每天都认真刷牙，牙齿却还是泛黄或暗沉？其实，牙齿变色可能和你的生活习惯息息相关。咖啡、茶、红酒这些深色饮品里的色素会附着在牙釉质表面，而吸烟更会让牙渍深入牙体。甚某些抗生素或饮用水含氟量过高，也可能导致牙釉质发育性变色。

美白牙贴真的有效吗？科学分析三种常见美白方式

市面行的牙贴确实能短期改善外源性着色，但通常只能维持1-2个月。相比之下，冷光美白通过过氧化氢凝胶与蓝光催化，能渗透分解深层色素，可持续1-3年。而烤瓷贴面则是性解决方案，适合重度四环素牙患者。需要提醒的是，美白前务必检查牙周健康状况，牙龈炎患者需先治疗再美白。

诊室美白VS家用套装：3000元和300元的差距在哪

诊室美白采用浓度6%-35%的过氧化物，配合隔龈保护，90分钟就能提升5-8个色阶。而家用美白套装浓度仅3%-10%，需要连续使用2-4周。虽然价格相差十倍，但诊室操作能控制药剂停留时间，避免牙齿敏感。建议初次美白者先做小面积测试，尤其是本身有牙隐裂的人群更需谨慎。

美白后牙齿酸胀正常吗？必须知道的术后护理

约60%的人美白后会出现短暂敏感，这是因为过氧化物暂时打开了牙本质小管。使用含氟感牙膏能有效缓解症状，48小时内要避免冷热刺激。记得使用吸管饮用深色饮料，饭后及时漱口。每年多进行1-2次强化美白，日常用美白型牙膏即可维持。

这些人群不适合牙齿美白

孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议进行化学美白。重度牙周病患者需先控制炎症，而戴牙套的人群要等正畸结束再进行。值得注意的是，修复过的烤瓷牙、树脂补牙材料不会随美白变色，可能需要后期调整颜色。

维持美白的三个实用技巧

使用电动牙刷能比手动牙刷多去除38%的表面牙渍，搭配牙线清洁邻接面。每月用一次美白笔重点处理前牙区，选择含磷硅酸钙的牙膏帮助修复牙釉质微孔。重要的是每半年洗牙一次，清除顽固的牙结石和菌斑，这样能让美白延长少半年。