洗牙到底有必要吗？牙医告诉你真实答案

近总能在后台收到这样的提问："洗牙是不是智商税？""洗完牙缝变大正常吗？"作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天想用直白的方式和大家洗牙这件事。

为什么牙齿会发黄？

很多人发现自己的牙齿越来越黄，反应是去买美白牙膏。其实牙齿变黄主要有两个原因：一是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒等；二是牙结石的堆积。牙结石就像给牙齿穿了件"黄马褂"，普通刷牙根本刷不掉。

什么是牙结石？

每次吃完饭，牙齿表面会形成一层软软的牙菌斑。如果没能及时清理干净，大约12小时后就会开始钙化变硬，这就是牙结石。它特别爱藏在牙龈边缘和牙缝里，时间久了还会导致牙龈出血、口臭等问题。

洗牙是怎么操作的？

现在正规机构主要采用超声波洁牙，医生会用的仪器发出高频振动，把牙结石震碎后冲洗掉。整个过程大概30-40分钟，会有轻微酸胀感，但基本不会疼。需要提醒的是，孕妇和患有某些全身性疾病的朋友洗牙前要如实告知医生。

关于洗牙的三大误区

1. "洗牙会让牙缝变大"：其实牙缝一直都在，只是之前被牙结石填满了。就像收拾房间会发现原来有这么多空间一样。

2. "洗牙伤牙釉质"：操作下对牙齿的损伤可以忽略不计，比长期不洗牙的危害小得多。

3. "洗一次就一劳永逸"：建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养一个道理。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天可能会有点敏感，这时候要避免过冷过热的刺激。建议使用软毛牙刷和感牙膏，吃东西也尽量温软些。如果出现持续出血或明显不适，要及时医生。

哪些人特别需要洗牙？

经常抽烟喝茶的朋友、戴牙套矫正的人群、以及牙龈经常出血的人，都应该把洗牙列入年度护理计划。有研究显示，定期洗牙能降低30%的心血管疾病风险，因为口腔健康直接影响全身健康。

关于价格的实话实说

普通洁牙价格一般在200-400元之间，具体要看所在城市和机构类型。遇到几十元的要当心，很可能是用不规范的操作来吸引客流。建议大家选择正规医疗机构，毕竟事关健康不能贪便宜。

写在后

牙齿是我们使用频率高的器官之一，却常常被忽视。很多人都是在出现疼痛时才后悔没有好好护理。定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病。下次看到牙医建议你洗牙时，千万别再犹豫了。