为什么要定期洁牙？看完这5个你就明白了
每次刷牙时牙龈出血、吃冷饮突然牙根发酸、照镜子发现牙缝间有黑色污垢……这些信号都在提醒你：该洁牙了！但很多人对洁牙存在误解，觉得"会损伤牙釉质""洗了反而牙齿松动"。今天我们就用直白的语言，说清楚关于洁牙的那些事。
洁牙不是美白牙齿，而是给牙齿"大扫除"
首先要纠正一个常见误区：洁牙（俗称洗牙）的主要目的不是让牙齿变白，而是清除日常刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。就像地板缝隙会积灰，牙齿表面和牙龈边缘也会堆积细菌形成的"石头"。这些牙结石是导致牙龈出血、口臭甚牙齿松动的罪魁祸首。
关于洁牙的5个关键事实
1. 超声波洁牙不会磨坏牙齿。设备通过高频振动震碎结石，操作时喷水降温，正规操作下对牙釉质的影响可以忽略不计。
2. 每年1-2次洁牙科学。吸烟喝茶人群建议3-4次/年，儿童青少年根据牙医建议进行。
3. 洁牙后短暂敏感是正常现象。就像冬天突然脱掉厚外套会觉得冷，牙齿去除结石保护层后需要1-2周适应期。
4. 牙龈出血越越要及时洁牙。这就像伤口化脓越早清理越好，拖延只会让牙龈萎缩更。
5. 洁牙能预防更昂贵的治疗。花几百元定期洁牙，可能省下未来上万元的种牙费用。
三类人尤其需要重视洁牙
• 备孕期的女性：孕期激素变化容易引发"妊娠性牙龈炎"，提前做好口腔清洁很重要
• 矫正牙齿的朋友：牙套周围更容易藏污纳垢，定期洁牙能保持矫正
• 有慢性病的中老年人：糖尿病等疾病会加速牙周病发展
次洁牙可能会遇到的情况
很多人反映次洁牙体验深刻："原来牙齿缝可以这么清爽！"过程中可能会有轻微酸胀感，特别是牙龈炎症较重时。现在很多机构都配有舒适化设备，比如用细针头替代传统器械，怕痛的人可以选择。
洁牙后48小时的注意事项
• 避免吃过冷过热食物，温盐水漱口有助于减轻敏感
• 使用软毛牙刷，刷牙力度要比平时更轻柔
• 暂时不要用牙签，改用牙线清理牙缝
• 咖啡、红酒等深色饮料好延后饮用
选择洁牙机构的三个要点
1. 查看消毒流程：正规机构会当面拆封消毒包装的器械
2. 确认操作人员资质：要求出示医师/护士执业证书
3. 警惕陷阱：市面上99元洁牙可能只做简单清理，深层结石需要更精细处理
后提醒大家，洁牙后如果发现牙缝"变大"，恰恰说明之前结石已经撑大了牙龈空间。坚持每年定期维护，配合正确的巴氏刷牙法，才能让牙齿陪伴我们更长久。
