一口亮白牙齿有多重要？关于美白牙的那些事

你是不是也发现，有些人笑起来特别好看？仔细观察就会发现，他们的牙齿又白又整齐。牙齿的颜色确实会影响整体形象，甚印象。一口亮白的牙齿能让笑容更自信，整个人看起来也更精神。那么，到底怎样才能让牙齿变白呢？今天就来美白牙的那些事。

为什么牙齿会变黄？

很多人的牙齿随着年龄增长会慢慢变黄，这其实是正常现象。牙齿外层的牙釉质会随着年龄增长慢慢变薄，里面的牙本质颜色就会透出来。再加上平时喝茶、咖啡、抽烟等习惯，色素就会沉积在牙齿表面。另外，长期服用某些药物或者饮用水含氟量过高，也可能导致牙齿变色。

有些人从小就牙齿偏黄，这可能和遗传有关。还有些人因为小时候服用四环素类药物，导致牙齿发育异常而变色。每个人的牙齿颜色都是不一样的，就像肤色一样有差异。

市面上常见的美白方法靠谱吗？

打开购物网站或者短视频平台，能看到各种牙齿美白产品。究竟哪些方法真的有效呢？

首先是美白牙膏，很多人都在用。但其实它的美白很有限，主要是通过物理摩擦去除部分表面色素。对于内源性牙黄基本没有。然后是美白牙贴，可能对轻度色素沉积有些，但不能长期使用，否则容易导致牙齿敏感。

现在很流行的冷光美白，确实比较明显。它是通过特殊的冷光催化美白剂发生作用，一次治疗就能看到。但要注意，一定要选择正规医疗机构进行，医生会先评估你的牙齿状况是否适合做。

美白牙治疗详解

如果你想要比较快速明显的美白，可以考虑牙科诊所的美白治疗。目前比较常见的有两种方式：

种是诊室美白，也就是冷光美白。整个过程大约需要一个小时左右。医生会先保护牙龈，然后涂抹美白凝胶，再用特殊光源照射。做完就能看到牙齿明显变白。一般可以维持1-2年的时间，具体时间因人而异。

第二种是家庭美白套装。医生会根据你的牙齿情况定制专属牙托，搭配的美白凝胶带回家使用。这种方法相对慢一些，但更加温和，不容易引起牙齿敏感。

不管选择哪种方法，都要先让医生检查牙齿状况。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗好才能做美白。

美白后的日常维护很重要

做完牙齿美白后，保持的关键在于日常护理。建议做到以下几点：

首先要注意饮食。美白后的48小时内要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、茶、红酒、咖喱等。之后也要尽量减少这类食物的摄入频率。

其次是口腔清洁。要养成良好的刷牙习惯，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期做口腔检查和洁牙也很重要。

另外，戒烟也能帮助保持牙齿洁白。烟渍不仅会让牙齿变黄，还会伤害牙龈健康。

关于美白牙的常见疑问

很多人担心牙齿美白会不会伤害牙齿。其实的美白治疗都是在范围内进行的，不会损害牙釉质。但过度美白确实可能导致牙齿敏感，所以一定要听从医生的建议。

还有人问美白能维持多久。这个因人而异，通常能保持1-3年不等。和个人饮食习惯、口腔护理习惯都有关系。想保持的话，可以定期做维护性美白。

后要提醒的是，并不是所有人都适合做牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、牙齿敏感的人、未成年人等都不建议做。有牙周病或者龋齿的要先治疗好。

写在后

牙齿美白不仅能提升，也能增加自信。但每个人的牙齿状况不同，适合的美白方式也不一样。建议先牙医，根据个人情况选择合适的美白方案。记住，健康的牙齿才是美的，不要为了追求过度美白而损害牙齿健康。

如果你想了解更多关于牙齿美白的信息，可以预约的牙科医生进行详细。医生会根据你的牙齿情况给出建议。