为什么要定期洁牙？这5个理由让口腔更健康

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实刷牙只能清洁60%的牙面。牙齿缝隙、牙龈边缘这些隐蔽位置，很容易堆积牙菌斑和牙结石。定期洁牙不仅能保持口气清新，更是预防口腔疾病的关键。今天我们就来洁牙那些事。

洁牙到底洗掉的是什么？

当牙菌斑长期堆积，就会钙化形成坚硬的牙结石。这些黄色或棕色的沉积物紧紧附着在牙齿上，普通刷牙根本无法清除。洁牙通过超声波振动，能有效去除牙龈线上下的牙结石，还原牙齿本来颜色。很多人洗完牙发现"牙缝变大"，其实是原本被结石填满的空间了正常。

每个人都需要的3种洁牙方式

1. 超声波洁牙：适合大多数人的基础清洁，利用高频振动震碎结石
2. 喷砂洁牙：针对烟渍茶渍等色素沉着，采用水流冲刷
3. 抛光处理：洁牙后必经步骤，让牙面更光滑不易沉积色素

关于洁牙的常见疑问解答

Q：洁牙会让牙齿变松吗？
这是典型误区。牙齿松动是因为长期牙结石导致牙龈萎缩，洁牙反而能阻止病情恶化。

Q：多久洗一次牙比较合适？
建议每6-12个月一次，吸烟者或易长牙结石者可缩短3-6个月。

Q：孕期可以洁牙吗？
孕中期（4-6个月）是相对的时期，但需提前告知医生妊娠情况。

这些情况要特别注意口腔清洁

• 牙龈经常出血
• 晨起口腔异味明显
• 牙齿表面有可见结石
• 近期要做牙齿矫正或种植
• 备孕阶段的女性

洁牙后的24小时护理指南

刚洁完牙的牙齿会比较敏感，建议：
1. 2小时内避免进食
2. 24小时内不要食用过冷过热食物
3. 使用感牙膏刷牙
4. 避免饮用咖啡、红酒等易染色饮品

选择洁牙机构的5个标准

1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认使用一次性消毒器械包
3. 观察诊室是否分区明确
4. 了解医生操作资质
5. 优先选择有术前检查的机构

口腔健康是全身健康的道防线。养成定期洁牙的习惯，既能预防龋齿牙龈炎，又能早期发现口腔问题。记住，的洁牙操作不会损伤牙釉质，现在很多机构都采用舒适化洁牙技术，整个过程基本没有不适感。你的牙齿，上次清洁是什么时候呢？