牙齿美白能维持多久？5个日常保养秘诀

每次照镜子看到泛黄的牙齿，是不是连笑容都变得不自信了？现在越来越多人开始关注牙齿美白，但很多人做完项目后发现，不到半年牙齿又开始发黄。今天我们就来，牙齿美白到底能保持多久，以及如何让更持久。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的咖啡渍、茶渍、烟渍等附着在牙齿表面。内源性着色则是因为年龄增长、药物影响或外伤导致的牙本质变色。想要有效美白，首先要搞清楚自己属于哪种情况。

主流美白方法对比

目前常见的牙齿美白方式主要有三种：冷光美白、家庭美白套装和洁牙。冷光美白立竿见影，一次治疗就能看到明显变化，适合急着要的人群。家庭美白套装需要连续使用7-14天，相对温和。洁牙则更适合去除烟渍、茶渍等表面着色。

需要提醒的是，不是所有人都适合做牙齿美白。比如孕妇、未成年人、牙周病患者，以及牙齿敏感的人，都需要先医生。

美白能维持多久？

这是多人关心的问题。一般来说，冷光美白能维持1-2年，家庭美白大约6-12个月。但这只是个参考值，实际维持时间因人而异。经常喝咖啡、喝茶、抽烟的人，持续时间会大大缩短。

想要延长美白，关键在于日常维护。就像买了新车要定期保养一样，牙齿美白后也需要特别的护理。

5个延长美白的日常习惯

1. 改变饮食习惯：喝完咖啡、茶、红酒后，记得及时漱口。实在戒不掉的话，可以尝试用吸管喝，减少液体与牙齿的接触。

2. 正确刷牙方法：每天早晚刷牙，每次不少于2分钟。建议使用电动牙刷，清洁更好。刷牙时力度要适中，太用力反而会损伤牙釉质。

3. 使用美白牙膏：虽然有限，但可以辅助维持美白。注意要选择正规品牌，避免使用颗粒过粗的产品。

4. 定期口腔检查：建议每半年做一次洁牙，不仅能保持牙齿洁白，还能及时发现口腔问题。

5. 适度的美白维护：可以根据个人情况，每隔3-6个月做一次家庭美白护理，就像给皮肤做面膜一样，让牙齿保持良好状态。

关于牙齿美白的常见误区

网传着各种牙齿美白的偏方，比如用柠檬汁刷牙、用食醋漱口等。这些方法非但不能美白牙齿，反而会腐蚀牙釉质，造成不可逆的伤害。还有一些人认为美白会让牙齿变薄，其实正规的美白产品只会去除牙齿表面的色素沉积，不会损伤牙齿结构。

另外要提醒的是，牙齿不是越白越好。健康的牙齿本身带有淡淡的象牙色，过度追求"好莱坞白"反而会显得不自然。医生建议，牙齿颜色比眼白稍微白一点就是自然的状态。

选择正规机构很重要

现在市面上牙齿美白产品鱼龙混杂，有些美容院甚使用违规漂白剂。建议大家选择正规医疗机构，由牙医操作。在做美白前，医生会先评估你的口腔状况，制定个性化的美白方案。

记住，牙齿美白不是一劳永逸的事情，需要长期维护。养成良好的口腔卫生习惯，定期做护理，才能让笑容一直保持自信明亮。