牙周病不容忽视：早期症状与科学防治全指南

刷牙时牙龈出血？口腔异味反复出现？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病不仅是牙齿脱落的头号凶手，更与糖尿病、心血管疾病存在关联。今天我们就用直白的语言，说说这个藏在牙龈里的健康。

什么样的症状要当心？

当你的牙龈从淡粉色变成暗红色，刷牙时牙刷上出现血丝，或者吃苹果留下血印，这已经算中度症状。更明显的表现包括：牙齿突然变长（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲、口腔长时间有铁锈味，甚牙龈鼓包流脓。很多人误以为"上火"，结果错过佳干预时机。

洗牙能治好牙周病吗？

定期洗牙确实能清除牙结石，但对中重度牙周炎远远不够。治疗需分三步走：基础治疗阶段通过深刮清除牙龈下结石；手术治疗针对患者进行牙龈翻瓣；维护期需要每3-6个月复查。整个过程就像治理一棵生病的树，既要修剪枯枝（清创），又要改善土壤环境（控制菌斑）。

日常护理的三大误区

用力横刷牙齿、依赖漱口水代替刷牙、使用牙刷都是常见错误。正确的做法是：选用软毛牙刷，以45度角轻轻震颤；牙线要呈"C"型包绕牙齿；冲牙器建议选择脉冲式。记住，再贵的电动牙刷也替代不了规范的使用方法。

特殊人群要注意什么？

孕妇激素变化会加速牙周病发展，备孕前建议做口腔检查。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈更容易红肿出血。长期服用降压药的中老年人，要警惕药物性牙龈增生。这些人群建议每4个月进行一次口腔护理。

预防比治疗更重要

每天有效的刷牙+牙线清洁能预防80%的牙周问题。推荐"333"法则：每天刷牙3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。饮食上多吃芹菜、苹果等粗纤维食物，有助于牙齿自洁。记住，牙周治疗就像逆水行舟，不进则退，坚持维护才能保住牙齿。

如果发现牙龈出血持续两周以上，建议尽快到正规医疗机构检查。早期治疗费用可能只要几百元，等到牙齿松动再处理，往往需要上万元的种植修复。你的牙齿健康，值得从现在开始重视。