洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了

每次刷牙时发现牙龈出血，或是照镜子看到牙缝里的黄色牙结石，很多人都会犹豫：要不要去洗个牙？作为一个在医美行业工作多年的从业者，今天就用直白的语言，告诉你关于洗牙的那些事。

为什么牙齿每天刷还是会有结石？

即使每天刷牙三次，牙缝和牙龈边缘仍会残留软垢。这些软垢混合唾液中的矿物质，逐渐硬化成牙结石——就像烧水壶里的水垢，刷是刷不掉的。数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙结石堆积，这也是口臭、牙龈红肿的常见原因。

洗牙不是美容项目，而是基础护理

很多人误以为洗牙是为了让牙齿变白，其实它的核心作用是清除牙结石和菌斑。术语叫“龈上洁治”，就像定期给牙齿做深度大扫除。牙医会用超声波设备震碎结石，再用水流冲洗干净，整个过程不损伤牙釉质。

关于洗牙的三大误解

误解一：“洗牙会让牙缝变大”
是：牙结石原本填满了牙龈萎缩后的空隙，清除后才会感觉“缝大”，这只是还原了牙齿真实状态。

误解二：“洗牙特别疼”
牙龈健康的人只有轻微酸胀感。如果疼，反而说明牙龈炎症，更需要及时处理。

误解三：“一年洗一次就够了”
吸烟、喝茶或易长结石的人，可能需要每半年洗一次，具体要听牙医建议。

这些人尤其需要重视洗牙

如果你符合以下任何一条，建议尽快预约洗牙：
• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿内侧有黄色硬块
• 长期口臭且漱口无效
• 正畸佩戴牙套超过半年

洗牙后48小时要注意这些

刚洗完牙牙齿可能有点敏感，这是正常现象。这两天尽量避免冷热刺激食物，用温水刷牙。有人反映“洗完牙反而容易塞牙”，其实是因为牙缝清洁状态，使用牙线就能解决。

如何选择靠谱的洗牙机构？

优先考虑有资质的口腔医院或诊所，别被“9.9元洗牙”的吸引。正规操作应该包含四项：口腔检查、超声波洁牙、抛光、牙周上药。如果对方跳过后两步，可能影响。

后提醒：洗牙不能替代日常刷牙，就像体检不能代替平时锻炼。但它能帮你及时发现潜在问题，毕竟看牙的费用可比洗牙贵多了——这句话，懂的人自然懂。