为什么要定期洁牙？5个你不能忽视的牙齿健康
每天早上刷牙的时候，你有没有仔细观察过自己的牙齿？牙缝里是不是总有刷不掉的黄色物质？牙龈是不是经常出血？这些看似平常的小问题，可能正在提示你：该去洁牙了。
洁牙，术语叫"牙齿洁治"，是保持口腔健康简单有效的方法之一。很多人对洁牙存在误解，认为会伤害牙齿，其实恰恰相反。的洁牙不仅能去除日常刷牙解决不了的牙结石，还能预防多种口腔疾病。
洁牙到底是在清洁什么？
我们的口腔是个复杂的微环境，即使每天认真刷牙，也很难清除牙菌斑。这些残留的菌斑会逐渐钙化，形成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，不仅会让牙齿变黄，更是牙龈出血、口臭的罪魁祸首。
洁牙主要就是清除这些顽固的牙结石。通过超声波的高频振动，将牙齿表面和牙龈下方的结石震碎，然后用喷水冲洗干净。整个过程不会损伤牙釉质，就像给牙齿做了一次深度SPA。
关于洁牙的5个常见误区
误区一：洁牙会让牙缝变大
这是常见的一个误解。事实上，牙缝变大的原因是长期积累的牙结石占据了牙龈的位置。清除结石后，原本被撑大的牙龈会逐渐正常，所以会感觉牙缝"变大"了。
误区二：洁牙会让牙齿变松
健康的牙齿不会被洁牙影响。如果洁牙后感觉牙齿松动，说明牙龈已经因为牙结石的长期刺激而萎缩，牙齿早就处于危险状态了。
误区三：洁牙很疼
现代洁牙技术已经非常成熟，正常情况只有轻微酸胀感。对于牙齿敏感的人，医生会调整仪器强度或使用表面麻醉。
误区四：刷牙认真就不需要洁牙
再好的牙刷也清洁不到牙龈下方的位置。数据显示，即使每天刷牙3次，仍有40%的牙面无法清洁到位。
误区五：洁牙一次就够了
口腔卫生是个长期工程。牙医建议每6-12个月进行一次洁牙，具体间隔要根据个人口腔情况而定。
这些人更需要定期洁牙
虽然每个人都应该定期洁牙，但以下几类人群要特别注意：
1. 吸烟者
烟草中的焦油会加速牙结石形成，导致牙齿变色，增加牙周病风险。
2. 牙龈经常出血的人
牙龈出血通常是牙龈炎的信号，不及时处理可能发展为更的牙周病。
3. 戴牙套的人
矫正器会增加清洁难度，食物残渣更容易滞留。
4. 孕妇
孕期激素变化会使牙龈更敏感，建议孕前做好口腔检查。
5. 糖尿病患者
糖尿病与牙周病有双向关系，血糖控制不好的人更容易出现口腔问题。
洁牙后需要注意什么？
刚做完洁牙的1-2天内，牙齿可能会有些敏感，这是正常现象。这段时间内要注意：
1. 避免过冷过热的食物刺激牙齿
2. 使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔
3. 可以配合使用感牙膏
4. 如果出现明显不适，及时医生
洁牙不是一劳永逸的，平时的口腔护理同样重要。建议每天早晚刷牙各2分钟，配合使用牙线清洁牙缝，饭后漱口，这些好习惯都能延长洁牙。
选择洁牙机构的3个关键点
1. 查看机构资质：正规医疗机构必须要有《医疗机构执业许可证》
2. 了解医生资质：操作医生应该具备口腔执业医师资格
3. 观察消毒流程：所有器械必须一人一用一消毒
牙齿是我们每天使用频繁的器官，却被很多人忽视。与其等到牙疼难忍再去看医生，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更是自信笑容的基础。
