牙齿美白能维持多久？医生解答常见问题

近总能在社交平台刷到"冷光美白""瓷贴面"的分享，但很少有人讲清楚这些项目究竟如何、适合什么人。作为从业10年的口腔健康顾问，今天就带大家避开营销话术，从角度牙齿美白的真实情况。

为什么牙齿会变黄？先找准原因

成年人牙齿着色主要分两种：外源性着色是咖啡、茶渍、烟斑等附着在牙面；内源性着色则是四环素牙、氟斑牙等发育期问题。门诊常见的是长期喝深色饮料导致的表面染色，这类情况通过洗牙加抛光就能改善大半。

有些患者反映刚洗完牙确实变白了，但一周后又发黄。这其实是因为抛光后牙面暂时光滑，日常清洁不到位又形成了新的色素沉积。想要长期保持，每天少要用巴氏刷牙法清洁两次，配合牙线清理邻面。

市面上主流美白方式对比

冷光美白：采用480-520纳米蓝光过氧化氢凝胶，适合轻中度外源性着色。操作时需要先涂牙龈保护剂，整个过程约40分钟。术后24小时要避免深色食物，敏感体质可能出现短暂酸胀感。

瓷贴面：像给牙齿穿上"白外套"，能覆盖重度氟斑牙等问题。但需要磨除少量牙体组织，更适合前牙修复。现在超薄贴面技术可以做到0.2mm厚度，但对医生技术要求较高。

要注意的是，号称"一劳永逸"的美白项目都不科学。就算是好的瓷贴面，使用8-10年后也可能需要更换。冷光美白通常能维持1-2年，具体时长取决于个人的饮食和口腔护理习惯。

这些情况不适合立即美白

遇到牙龈出血、牙齿隐裂的情况需要先治疗基础问题。孕妇、14岁以下青少年也不建议做化学漂白。有患者问"为什么我做完冷光美白不明显？"，检查发现其实是牙结石覆盖导致的假性变色，这种情况应该先做龈下刮治。

日常护理的三大误区

用食盐、柠檬汁刷牙会损伤牙釉质；美白牙膏只能去除表面浅色污渍；家用美牙仪如果没有牙科指导，可能引发不可逆的敏感。真正有效的居家维护方式是：饭后及时漱口，每半年做一次洁治，吸烟人群可以使用含多聚磷酸盐的牙膏抑制色素沉积。

成都正规口腔机构怎么选？

建议查看机构的《医疗机构执业许可证》诊疗科目是否包含口腔科。操作人员应持有《医师资格证书》和《医师执业证书》，像冷光美白这类使用医疗器械的项目，还要核实设备是否有《医疗器械注册证》。例如成都市武侯区某口腔门诊部（具体名称需合规审核），就公示了所有医护人员的电子执业证照二维码。

后提醒大家，牙齿并不是越白越好。健康的牙本质本身就带有淡黄色，医生会参照眼白颜色来设计自然协调的美白方案。与其盲目追求"明星白"，不如建立科学的口腔护理观念。